BEWEGUNG . TANZ . SEIN
Kursprogramm im Aletschspa
(auf Anfrage)
08:30 Uhr bis 10:00 Uhr Pilates
10:15 Uhr bis 11:45 Uhr TERRA TANZ mit Transparenz
12:00 Uhr bis 12:30 Uhr Klangschalenmeditation
18:00 Uhr bis 19:30 Uhr Einführung, Aufbau, Vertiefung des KörperbewusstSEIN fürs Sheng Zhen und anderes
19:15 Uhr bis 19:45 Uhr Meditation/Sheng Zhen im Obstgarten beim SPA
20:00 Uhr bis 23:00 Uhr Mit einheimischen Kräutern räuchern, Informationen zur Kräuterwelt, eigene Mischung herstellen
Von Montag (15.Juli 2024) bis Freitag (19.Juli 2024)
Kursbeschreibung:
Alle Kurse werden von Montag bis Freitag kontinuierlich aufgebaut.
Im Pilatesunterricht fangen wir langsam und bewusst mit dem Atmen, Dehnen und Körperausrichten an. Anschliessend aktivieren wir die Kräftigung und Stabilisierung unserer Mitte. Wir verbinden den Atemfluss und Bewegungsfluss harmonisch miteinander.
Die Lektionen, für das Entspannen, Dehnen, und die Energiearbeit enthalten auch Bewegungsabläufe vom TERRA TANZ. Die Transparenz lässt tiefere Körperempfindungen, spielerische Kreativität und einfach Freude erfahren.
Einführung, körperliche Vorbereitung für das Erlernen vom Sheng Zhen Gong. In der Ruhe erlernen wir bestimmte Armbewegungen, Körperverlagerungen, Dehnungen und Mobilisationen der Wirbelsäule, welche im Sheng Zhen Gong häufig vorkommen. Wir werden eine subtile und meditative Vorgehensweise anwenden. Das physische, mentale und herzöffnende Bewegen/Geschehen kann ins Fliessen kommen.
Kurskosten:
- Ein Kurs CHF 250.00 täglich 1 Lektion à 90 Minuten von Montag bis Freitag
- Zwei Kurse CHF 350.00 täglich 2 Lektionen à 90 Minuten von Montag bis Freitag
- Drei Kurse CHF 450.00 täglich 3 Lektionen à 90 Minuten von Montag bis Freitag
- Ein Ganztags CHF 150.00 alle Lektionen können an einem Tag besucht werden ( nur von Montag bis Mittwoch möglich )
Einzelne Lektionen können nicht besucht werden, einzelne Ganztage können von Montag bis Mittwoch gebucht werden, später ( wegen dem Kursaufbau ) nicht mehr.
Kostenlos sind Sheng Zhen Gong am Morgen, draussen im Obstgarten und Klangschalenmeditation über Mittag, drinnen in den Räumen.
Mireille Burgener
Hauptstrasse 104
CH – 3903 Birgisch
Email: mibu.terra@bluewin.ch
Tel. : 027 / 923 53 06