BEWEGUNG . TANZ . SEIN

Wochenprogramm / Projektwoche vom Montag 22. bis Freitag 26.Juli 2019
08:30 - 10:00 Uhr Pilates
10:45 - 12:15 Uhr TERRA TANZ
12:00 - 13:30 Uhr kleine Mittagsverpflegung
17:00 - 18:00 Uhr Aquafit plus SPA
18:30 - 20:00 Uhr Bagua          
20:15 - 21:15 Uhr Klangschalenmeditation
 

Durch die Pilatesübungen werden die aufrichtenden, inneren Rumpf- und Bauchmuskulaturen gestärkt, gedehnt und Verspannungen gelöst. Die Atmung wird integriert und aktiviert.

TERRA TANZ ist eine vielschichtige, tiefe und präzise Tanztechnik für jede Person, die sich intensiv einlassen will. Der Tanz wird individuell in Raum, Rhythmus und Dynamik kreiert. Das Improvisieren ist Bestandteil der Kreativität.

In den Aquafitlektionen werden Mobilitations- und Kräftigungsübungen angeleitet. Die Kursteilnehmer führen die Fitnessübungen im Wasser aus.

Bagua ist ursprünglich eine altchinesische innere Kampfkunst. Das Training besteht vor allem aus kreisenden und spirlförmigen Bewegungen. Das Ziel ist ein koordiniertes Fliessen von Bewegungen, die den ganzen Körper einbeziehen. Dadurch kann das Chi, die innere Kraft, fliessen und gestärkt werden. Die frei fliessenden Bewegungen beruhigen das Atmen. Das ruhige Atmen beruhigt den Geist und baut Stress ab. Ein ruhiger Geist ist das Ziel der Meditation.

Durch das Anschlagen der Klangschalen werden die Sinnesorgane sensibilisiert. Die Energiebahnen, die Durchblutung, die Atmung und die innere Präsenz kommen kraftvoll ins Fliessen. Der Körper erlebt zusätzlich wohliges Entspannen.

Eine Lektion während 5 Tagen Fr.250,00/ Zwei Lektionen während 5 Tagen Fr.350,00/ Drei Lektionen während 5 Tagen Fr.450,00 etc.

Einzelne Halbtage Fr. 100,00 möglich, Einzelne Tage Fr.200,00 möglich

Anmeldung Aletschspa 027 922 44 11

Mireille Burgener 027 923 53 06  mibu.terra@bluewin.ch