BEWEGUNG . TANZ . SEIN

Wochenprogramm
08:30 - 10:00 Uhr Pilates Mat,   90 Min.M.B.
10:45 - 12:15 Uhr TERRA TANZ 90 Min. M.B.
12:00 - 13:30 Uhr kleine Mittagsverpflegung
17:00 - 18:00 Uhr Aquafit plus SPA
18:30 - 20:00 Uhr Bagua           90 Min. R.E.
20:15 - 21:15 Uhr Klangschalenmeditation, 60 Min.M.B.

Durch die Pilatesübungen werden die aufrichtenden, inneren Rumpf- und Bauchmuskulaturen gestärkt, gedehnt und Verspannungen gelöst. Die Atmung wird integriert und aktiviert.

TERRA TANZ ist eine vielschichtige, tiefe und präzise Tanztechnik für jede Person, die sich intensiv einlassen will. Der Tanz wird individuell in Raum, Rhythmus und Dynamik kreiert. Das Improvisieren ist Bestandteil der Kreativität.

Aquafit

Bagua ist ursprünglich eine altchinesische innere Kampfkunst. Das Training besteht vor allem aus kreisenden und spirlförmigen Bewegungen. Das Ziel ist ein koordiniertes Fliessen von Bewegungen, die den ganzen Körper einbeziehen. Dadurch kann das Chi, die innere Kraft, fliessen und gestärkt werden. Die frei fliessenden Bewegungen beruhigen das Atmen. Das ruhige Atmen beruhigt den Geist und baut Stress ab. Ein ruhiger Geist ist das Ziel der Meditation.

Durch das Anschlagen der Klangschalen werden die Sinnesorgane sensibilisiert. Die Energiebahnen, die Durchblutung, die Atmung und die innere Präsenz kommen kraftvoll ins Fliessen. Der Körper erlebt zusätzlich wohliges Entspannen.

Eine Lektion während 5 Tagen Fr.250,00/ Zwei Lektionen während 5 Tagen Fr.350,00/ Drei Lektionen während 5 Tagen Fr.450,00 etc.

Einzelne Halbtage Fr. 100,00 möglich, Einzelne Tage Fr.200,00 möglich

Anmeldeschluss 17.Juni 2018 Kurseinzahlungen gelten als Anmeldebestätigung

Mireille Burgener 027 923 53 06  mibu.terra@bluewin.ch